什么是高血压？

      成人的动脉血压持续超过18.7/12千帕（140/90毫米汞柱）时叫做高血压。有两种类型，一种叫原发性高血压，由大脑皮质功能紊乱引起
；另一种叫继发性高血压，由嗜铬细胞瘤，原发性醛固酮增多症，或者肾脏的疾病
，肾动脉狭窄，或者主动脉缩窄等疾病造成的。

高血压是如何形成的
？
      1、可能是遗传因素。有研究表明
，双亲患有高血压的群体会比双亲不患高血压的群体患高血压几率更大。

      2、不良的情绪也可能导致高血压。比如常处于焦虑、愤怒

、恐惧的状态中的人群

，更加容易患高血压病。

      3、每天摄入钠盐过多会引发高血压。

      4
、肥胖和饮酒也是引发高血压的重要危险因素。

如何预防高血压？

      预防高血压的方法主要有：

　　1、经常测量血压
，这是预防高血压发生的重要措施，因为高血压不但会发生在老年人的身上
，就连青少年也不例外
，只有在平时的时候能够定期的进行检查
，这样在发现血压增高之后才可以及时的得到诊治，从而才可以避免会有其他的危害出现。

　　2

、预防肥胖

，在日常的时候一定要让自己保持在一个正常的体重
，因为肥胖就是导致高血压发生的一个重要因素
，根据对临床上患者的调查，由于肥胖所引发的高血压可以占到正常体重的四倍之多，因此在平时的时候控制体重也是十分重要的。

　　3
、要控制血脂，在饮食当中一定要少吃一些动物类和动物性脂肪的食物
，还有一些含有胆固醇过高的食物也是应该避免的
，只有避免高血脂发生，这样才不会引起动脉粥样硬化等疾病发生，从而才可以保证患者的身体健康
。

　　4、要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯
，不但日常生活要有规律，避免有熬夜的习惯，而且在饮食的时候也应该是以清淡有营养的食物为主，一定要禁食一些辛辣刺激性的食物
，还有忌烟酒，只有这样才可以尽可能的避免高血压症状的发生
。

      通过以上内容了解了预防高血压的一些措施之后
，大家在平时的时候就应该引起重视。原发性高血压一般是无法根治的
， 但是可以通过控制患者的体型
，以及改善生活方式的办法，使血压控制到正常水平；而继发性高血压只要把导致血压的病灶去除，患者的高血压就基本上可以治愈良好。所以就算患者已经出现了高血压这种疾病
，也不要有不良的情绪
，应该积极的配合医生进行治疗，并做好生活和饮食的调理，保持一个乐观的心态，这样血压就可以维持在一个正常范围值啦！（注
：本文内容来源网络素材整理，侵删）